Svakodnevna pitanja

Njega tijela

Kupanje i tuširanje mogući su sa ili bez stoma aparatića. Dovoljno je čišćenje toplom vodom. Prilikom korištenja dodataka za kupanje treba koristiti blage, pH neutralne i nemasne proizvode kako bi se izbjeglo oštećenje prianjanja kožne barijere. Posebna njega kože u peristomalnom području nije potrebna. Bazeni i saune su u redu; međutim, nakon toga provjerite propušta li aparatić i po potrebi ga zamijenite.

Prehrana

Nakon što vam se napravi stoma, ne morate se pridržavati posebne prehrane, no treba se pridržavati nekih osnovnih pravila.

• Jedite nekoliko malih, uravnoteženih obroka.
• Pijte dovoljno tekućine (najmanje dvije litre), ali samo 30 minuta nakon obroka ako imate ileostomu, kako biste optimizirali apsorpciju hranjivih tvari.
• Obratite posebnu pozornost na adekvatan unos elektrolita izotoničnim napitcima ako imate ileostomu.
• Dobro žvačite i ne žurite s jelom – dobro žvakano je napola probavljeno.
• Prilagodite prehranu planiranim aktivnostima (npr. izbjegavajte hranu koja stvara plinove).
• Izbjegavajte hranu koja je uzrokovala probleme prije operacije.
• Prehrambeni zahtjevi zbog drugih bolesti (npr. dijabetes melitus) također se primjenjuju nakon stvaranja stome.

Vježbanje i sport

Nakon ugradnje stome možete nastaviti sa svojim sportskim aktivnostima. Gotovo da nema ograničenja; međutim, sportove koji jako opterećuju trbušne mišiće treba izbjegavati kako bi se spriječile komplikacije poput kila.

Putovanje/U pokretu sa stomom

• Ponesite sa sobom dvostruko više materijala nego što bi vam trebalo kod kuće za isto razdoblje, jer znojenje i često plivanje mogu skratiti vrijeme nošenja.
• Budite oprezni s nepoznatom hranom (npr. voćem, začinima) jer ona može uzrokovati gastrointestinalne infekcije i može zahtijevati češće promjene.
• Osobama s kolostomom se savjetuje da ponesu vrećice za drenažu.
• Prije putovanja provjerite jesu li potrebni proizvodi dostupni u zemlji odredišta.
• Držite pribor za stomu i karticu za stomu u ručnoj prtljazi u slučaju da se vaša predana prtljaga izgubi. Prije leta promijenite vrećicu za stomu i upotrijebite veću torbu.
• Zaštitite materijal od ekstremne topline ili hladnoće, jer to može smanjiti njegovo prianjanje.
• Stavite mali jastuk između sigurnosnog pojasa i stome radi podloge.
• Pazite da pijete dovoljno tekućine.
• Planirajte pauze za duža putovanja.
• Planirajte pauze na dobro opremljenim odmorištima.

Pristupačan WC – pristup putem euro ključa
EuroKey – Ključ za veću neovisnost – Austrijsko vijeće za osobe s invaliditetom

Profesionalna aktivnost

• Tjelesni napor: Treba izbjegavati naporan fizički rad kako bi se spriječilo prenaprezanje trbušnih mišića.
• Uvjeti na radnom mjestu: Je li moguća neprekidna izmjena zaliha? Postoje li redovite pauze za jelo i piće?
• Obratite se svojoj službi medicine rada

Partnerstvo i seksualnost

Seksualna disfunkcija može se pojaviti kao posljedica operacije ili promjena u slici tijela koje su u njoj nastale.

Ne ustručavajte se razgovarati o ovoj temi sa svojim stomatologom!