Mindennapi kérdések

Testápolás

Fürdés és zuhanyozás sztómás ellátással vagy anélkül is lehetséges. Meleg vízzel történő tisztítás elegendő. Fürdőadalékok használata esetén enyhe, pH-semleges és nem zsírtartalmú termékeket kell használni, hogy ne rontsák a bőrvédő lemez tapadását. A sztóma körüli területen nincs szükség speciális bőrápolásra. Az uszodába és szaunába járás nem jelent problémát; utána azonban ellenőrizze a rendszer szivárgásmentességét, és szükség esetén cserélje ki azt.

Táplálkozás

A sztóma kialakítása után nem kell speciális étrendet betartania, azonban néhány alapvető szabályt be kell tartania.

• Fogyasszon több kis, kiegyensúlyozott étkezést.
• Igyon elegendő folyadékot (legalább két litert), de ileosztómia esetén csak 30 perccel az étkezés után, hogy a tápanyagfelvétel optimális legyen.
• Ileosztómiás esetben különösen ügyeljen az izotóniás italokkal történő megfelelő elektrolit-pótlásra.
• Rágjon alaposan, és szánjon időt az étkezésre – a jól megrágott étel már félig megemésztett.
• Az étkezését igazítsa a tervezett tevékenységekhez (pl. ne fogyasszon puffasztó ételeket).
• Kerülje azokat az ételeket, amelyek már a műtét előtt is problémákat okoztak.
• Más betegségek (pl. cukorbetegség) miatti étrendi előírások a sztóma kialakítása után is érvényben maradnak.

Mozgás és sport

A sztóma kialakítása után újra sportolhat. Alig vannak korlátozások, azonban a hasizmokat erősen megterhelő sportágakat kerülni kell a szövődmények, például a sérvek elkerülése érdekében.

Utazás/mozgás sztómával

• Vigyen magával kétszer annyi kelléket, mint amennyire otthon ugyanazon idő alatt szüksége lenne, mivel az izzadás és a gyakori úszás lerövidítheti a kellékek használati idejét.
• Legyen óvatos a szokatlan ételekkel (pl. gyümölcsök, fűszerek), mivel ezek gyomor-bélrendszeri fertőzéseket okozhatnak, és gyakrabban szükséges lehet a zsák cseréje.
• A kolosztómiás betegeknek ajánlott a kiürítőzsákok magával vitele.
• Utazás előtt tájékozódjon arról, hogy a szükséges termékek beszerezhetők-e a célországban.
• A kellékeket és a sztómaigazolványt tartsa a kézipoggyászában, arra az esetre, ha a poggyász elveszne. A csere műveletét végezze el a repülés előtt, és használjon nagyobb zsákot.
• Védje a kellékeket a szélsőséges hőtől vagy hidegtől, mivel ez ronthatja a tapadóképességet.
• Helyezzen egy kis párnát a biztonsági öv és a sztóma közé párnázásként.
• Gondoskodjon a megfelelő folyadékpótlásról.
• Hosszabb utazások esetén tervezzen be szüneteket.
• Tervezzen be szüneteket jól felszerelt pihenőhelyeken.

Fogyatékkal élők számára kialakított WC – belépés Eurokulccsal
EuroKey – kulcs a nagyobb önállósághoz – Osztrák Fogyatékossággal Élők Tanácsa

Munkavégzés

• Fizikai megterhelés: A hasizmok túlterhelésének elkerülése érdekében kerülni kell a nehéz fizikai munkát.
• Munkahelyi körülmények: Lehetséges-e zavartalanul elvégezni a pelenkacserét? Vannak-e rendszeres étkezési és italfogyasztási szünetek?
• Kapcsolat a foglalkozás-egészségügyi szolgálattal

Párkapcsolat és szexualitás

A műtét, illetve az abból eredő testkép-változás következtében szexuális zavarok léphetnek fel.

Ne habozzon erről a témáról beszélni a sztóma-tanácsadóval!