Alltagsfragen

Körperpflege

Baden und Duschen sind mit oder ohne Stomaversorgung möglich. Die Reinigung mit warmem Wasser genügt. Bei Badezusätzen sollten milde, pH-neutrale und nicht rückfettende Produkte verwendet werden, um die Haftfähigkeit der Hautschutzplatte nicht zu beeinträchtigen. Eine spezielle Hautpflege im peristomalen Bereich ist nicht notwendig. Schwimmbad- und Saunabesuche sind unproblematisch; überprüfen Sie jedoch anschließend die Dichtheit der Versorgung und wechseln Sie diese gegebenenfalls.

Ernährung

Nach einer Stomaanlage müssen Sie keine spezielle Diät einhalten, jedoch sollten einige Grundregeln beachtet werden.

• Nehmen Sie mehrere kleine, ausgewogene Mahlzeiten zu sich.
• Trinken Sie ausreichend (mind. zwei Liter), jedoch erst 30 Minuten nach der Mahlzeit bei Ileostomie, um die Nährstoffaufnahme zu optimieren.
• Achten Sie besonders auf eine ausreichende Elektrolytzufuhr mit isotonischen Getränken bei Ileostomie.
• Kauen Sie gut und nehmen Sie sich Zeit beim Essen – gut gekaut ist halb verdaut.
• Passen Sie Ihre Nahrungsmittel an geplante Aktivitäten an (z. B. keine blähenden Lebensmittel).
• Vermeiden Sie Nahrungsmittel, die bereits vor der Operation Probleme bereitet haben.
• Diätetische Vorgaben aufgrund anderer Erkrankungen (z. B. Diabetes mellitus) gelten auch nach der Stomaanlage.

Bewegung und Sport

Nach der Stomaanlage können Sie wieder sportlich aktiv werden. Es gibt kaum Einschränkungen, jedoch sollten Sportarten, die die Bauchmuskulatur stark beanspruchen, gemieden werden um Komplikationen wie Hernien zu vermeiden.

Reisen/Unterwegs mit einem Stoma

• Nehmen Sie doppelt so viel Material mit, wie Sie zuhause im gleichen Zeitraum benötigen, da Schwitzen und häufiges Schwimmen die Tragezeit verkürzen können.
• Seien Sie vorsichtig mit ungewohnter Ernährung (z. B. Früchte, Gewürze), da diese Magen-Darm-Infektionen verursachen und häufigere Wechsel notwendig machen können.
• ColostomieträgerInnen wird die Mitnahme von Ausstreifbeuteln empfohlen.
• Klären Sie vor der Reise ab, ob die benötigten Produkte im Zielland erhältlich sind.
• Bewahren Sie das Versorgungsmaterial und den Stomapass im Handgepäck auf, falls das Gepäck verloren geht. Führen Sie den Versorgungswechsel vor dem Flug durch und verwenden Sie einen größeren Beutel.
• Schützen Sie das Material vor extremer Hitze oder Kälte, da dies die Haftfähigkeit beeinträchtigen kann.
• Legen Sie ein kleines Kissen zwischen Sicherheitsgurt und Stoma zur Polsterung.
• Achten Sie auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr.
• Planen Sie Pausen bei längeren Reisen.
• Pausen auf gut ausgestatteten Raststätten einplanen.

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Berufstätigkeit

• Körperliche Belastung: Starke körperliche Arbeit sollte vermieden werden, um die Bauchmuskulatur nicht zu überanstrengen.
• Arbeitsplatzbedingungen: Ist ein ungestörter Versorgungswechsel möglich? Gibt es regelmäßige Ess- und Trinkpausen?
• Kontakt zu Ihrer Betriebsmedizin

Partnerschaft und Sexualität

Durch die Operation bzw. daraus resultierende Veränderung des Körperbildes können Sexualstörungen auftreten.

Scheuen Sie sich nicht davor, über dieses Thema mit Ihrer Stomaberatung zu sprechen!