Babyblues, Wochenbettdepression
Дитячий блюз
Так звані "дні плачу"
Народження дитини знаменує собою величезні зміни в житті. Виснаження після виснажливих пологів, недосипання та гормональні зміни призводять до того, що багато жінок відчувають сум, тривогу та сльози на другий-четвертий день. Це абсолютно нормальна реакція, про яку не варто турбуватися.
Можливі зміни настрою після пологів
- смуток, меланхолія
- підвищена чутливість
- занепокоєння
- дратівливість, песимізм
- неспокій і безсоння
- труднощі з концентрацією уваги, втома, виснаження
- Частий плач
- перепади настрою (від плачу до щирого сміху)
До цих симптомів слід ставитися серйозно, але зазвичай вони зникають через кілька днів завдяки люблячій турботі та підтримці з боку вашого партнера або родичів. Знайдіть час, щоб звикнути до нової ролі "материнства".
Післяпологова депресія
або післяпологової депресії
Післяпологова депресія може розвинутися протягом перших трьох місяців після пологів і починатися з "дитячої хандри".
Вона характеризується
- виснаженням
- Відчуттям внутрішньої порожнечі
- відсутність апетиту
- почуттям провини
- Тривога за дитину, суперечливі почуття по відношенню до малюка
- Пригнічений настрій, смуток, частий плач
- Напади тривоги, панічні стани
- проблеми зі сном
- Фізичні скарги, такі як головний біль, занепад сил, поганий кровообіг тощо
- суїцидальні думки
- Відсутність концентрації, постійна втома
- Відсутність інтересу до загальних речей
- сексуальна відраза
Якщо будь-який з цих пунктів стосується вас або ви помітили їх у вашого партнера, бажано звернутися за професійною допомогою. Зверніться до своєї післяпологової акушерки, сімейного лікаря/гінеколога. Вони порекомендують відповідні консультаційні центри або спеціалістів.
Ви можете перевірити себе за допомогою опитувальника EPDS (Единбурзька шкала післяпологової депресії). Будь ласка, обов'язково обговоріть свої результати з післяпологовою акушеркою або гінекологом.
Невпевненість у спілкуванні з дитиною на початковому етапі є абсолютно нормальним явищем. Отримайте допомогу і підтримку в пологовому будинку, а також вдома від родичів, щоб відчути себе в безпеці.
Якщо ваш малюк багато плаче, це не означає, що ви робите щось не так, а лише те, що діти можуть мати труднощі з адаптацією до нового оточення на перших порах.
У післяпологовому періоді ви маєте особливу потребу у відпочинку. Тому попросіть своїх родичів і друзів звести візити до мінімуму.
Емоційні кризи
у пологовому будинку
| "Якщо до вас застосовні кілька пунктів, вам може бути корисною розмова. | |
|---|---|
| Плач | Напруженість |
| Дратівливість | Занепокоєння |
| Гнів | Неспокій |
| Безсоння | Емоційність |
| Виснаження | |
| "Якщо до вас відносяться кілька пунктів, вам слід звернутися за підтримкою. | |
|---|---|
| Частий плач | відсутність інтересу |
| дратівливість | тривожність |
| гнів | Перепади настрою |
| безсоння | Сумніви |
| втома | надмірна вимогливість |
| Примхливість | Тілесні симптоми |
| Втрата апетиту | Заперечення свого стану |
| "У цьому випадку терміново потрібна зовнішня підтримка. | |
|---|---|
| Симптоми, наведені в таблиці 2, є дуже вираженими | Панічні атаки |
| ажитація | сильна тривога |
| низька потреба у сні | утруднене дихання |
| легка відволікаємість | запаморочення |
| млявість | озноб |
| дратівливість | постійно повторювані негативні думки |
| легка збудливість | |